Exercício fisíco.

http://www.nutrimais.com/nutri/esporte/exerc.asp


Exercício Físico e Saúde
O Exercício Físico, como todo mundo já sabe, faz muito bem à saúde. Traz muitos benefícios aos Sistemas Respiratório e Cardiovascular, fortalece os músculos, é bom para regularizar o intestino, baixar o colesterol, perder peso e muitas outras coisas.
É recomendado para todas as idades, sendo que para os idosos é sempre melhor consultar um médico antes de começar a rotina dos exercícios físicos. Para um bom desenvolvimento e crescimento, começar a atividade física desde criança é o ideal. Jovens e adultos levam uma vida mais tranqüila e saudável quando tem o hábito de se exercitarem.
O importante é sempre fazer o que se gosta, andar ou correr, qualquer exercício é bom, ainda mais quando combinado à uma alimentação nutritiva. Principalmente para quem quer perder peso, um bom exercício aeróbico e refeições balanceadas são necessários para tal mérito. Um ponto é não fazer exercício nem quando estiver em jejum e nem com o estômago cheio.
Caminhar é um dos melhores exercícios físicos, um estudo feito na Universidade de Harvard revelou que este tipo de atividade reduz até 50% o risco de males cardíacos nas mulheres (Revista Saúde, Julho 2001). Previne a hipertensão arterial, reduz os níveis de colesterol, ativa a circulação sanguínea, diminui em 17% o risco de um infarto, aumenta a capacidade cardiopulmonar e melhora também a freqüência cardíaca.
Para quem faz atividade física tem também que estar sempre de olho na quantidade de água que está perdendo. A reposição de água é super importante para o organismo. A dica é beber água antes, durante e depois da caminhada.
Além de todos os benefícios já falados, um ponto interessante e importante é a força que o exercício dá às pessoas com depressão ou com o ânimo lá em baixo. Quando um indivíduo está praticando atividades físicas, o corpo libera uma substância chamada endorfina que é responsável pelo bem estar, auto-estima, etc., assim esta pessoa pode ter muitas melhoras psicológicas também.
IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA SAÚDE (de Prof. Aluísio Menin Mendes)
E mais...
Veja mais sobre o Exercício Físico na 3° idade
Exercício Físico X Diabetes Mellitus


http://guiadobebe.uol.com.br/bb5a6/natacao_infantil.htm
Atividades Físicas
Natação Infantil: um hábito saudável
Desde cedo as crianças devem ser incentivadas a exercerem alguma atividade física. As vantagens de um esporte iniciado logo cedo são inúmeras. A natação é uma excelente dica ao público infantil.
Você quer saber alguns dos benefícios proporcionados pelas atividades físicas? Então vamos lá: melhora a capacidade cardiorrespiratória, o tônus, a coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a força, a velocidade, desenvolve habilidades psicomotoras como a lateralidade, as percepções tátil, auditiva e visual, as noções espacial, temporal e de ritmo, sociabilidade e autoconfiança.
Não podemos nos esquecer de um aspecto fundamental: a criança não deve ser obrigada a fazer aquilo que não gosta. Deixe que ela escolha a sua atividade física. Segundo a Academia Americana de Pediatria, 75% das crianças obrigadas a fazer esportes de que não gostam, até os 15 anos, param de praticar e ficam sedentárias.
A natação é o esporte que pode fazer parte da vida da criança logo nos primeiros meses. É praticada de forma lúdica e recreativa, sem compromisso com as técnicas, para uma adaptação ao meio líquido.
Esse esporte contribui para desenvolvimento do ser humano integral, nos aspectos cognitivo, emocional e social. Também é incontestável a eficácia e a eficiência da natação para a melhoria do aspecto físico e da postura essenciais para o desenvolvimento motor do bebê.
Na natação, a criança pode experimentar os movimentos novos que aprende sem traumas de um tombo como rolar, movimentar perninhas e bracinhos. Além de tudo, é um meio aconchegante oferecido pela água morna.
Companheiro - As crianças precisam da presença de um acompanhante nas aulas, alguém que a criança confie. Essa relação de confiança é de fundamental importância para o desenvolvimento afetivo do bebê. Além disso, as crianças aprendem com mais segurança, sem medo do desconhecido.
A importância da natação para a formação de sua personalidade e inteligência é algo que não se pode negar. Com os colegas na piscina, aprendem que cada um tem sua vez e todos são importantes.
Crianças iniciadas em um programa de adaptação ao meio líquido em idade pré-escolar têm um rendimento mais satisfatório em seu processo de alfabetização.
Não é de se espantar quando se fala que a natação é um esporte completo. Esse esporte também melhora a resistência do organismo e ajuda na prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite e problemas ortopédicos.
Quando o bebê estiver com febre, diarréia ou vômito, reações vacinais ou dores de ouvido não o leve para a aula de natação. Agasalhe sempre as crianças antes e depois das aulas.
Os pais não devem matricular seus bebês nas aulas de natação com o objetivo de formarem campeões, mas sim pela formação de um hábito que lhe renderão boa saúde para sempre. A medalha de campeão em saúde ninguém tirará de seu filho.

Brócolis.

http://www.copacabanarunners.net/brocolis.html

Por que brócolis é tão saudável?
Umas das razões são as propriedades anticancerígenas e outros nutrientes que discutiremos depois nas propriedades fitoquímicas que também combatem outras doenças. Estudos recentes relataram que o brócolis contém um elemento químico (fitoquímico) que inibe o desenvolvimento da bactéria H Pylori!
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Helicobacter pylori (H Pylori) é a causa principal de gastrite e úlcera estomacal. Infelizmente, estudos têm mostrado uma correlação entre repetidos ataques de H Pylori com o câncer no estômago. A H Pylori tem provado ser uma variedade muito obstinada de bactéria como alguns de nós devem saber depois de múltiplas dosagens de antibióticos durante o período de infecção recorrente. Os fitoquímicos encontrados no brócolis, de acordo com esses estudos, têm demonstrado inibir o desenvolvimento, em culturas de células humanas e de ratos, até de variedades da bactéria resistentes a antibióticos.

Alongamento muscular.

http://minhavida.uol.com.br/conteudo/1409-A-importancia-do-alongamento-muscular.htm

http://www.bancodesaude.com.br/materias/exercicios-alongamento

http://images.google.com.br/images?hl=pt-BR&source=hp&q=alongamento+muscular&um=1&ie=UTF-8&ei=pr2aSuysNImZlAfq8cG9BQ&sa=X&oi=image_result_group&ct=title&resnum=4

Saúde.

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Dietary Supplement Uses Overexertion, the natural aging process and everyday wear and tear can take their toll. Annoying flare-ups can strike at any time.

Fotógrafos.

http://guilkato.multiply.com/links/item/108/_ELKIS_PHOTO_GALLERY_
http://www.alessandralevtchenko.com.br/engl.html

Saúde e estética.

Alberto Gattaz Sobrinho, Dr.
Cirurgião PlásticoR. Bastos Pereira, 145
Vila Nova Conceição - São Paulo - SPTel: 11 3051-7309

Saúde!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Um aparelho de alta tecnologia já está disponível para verificar riscos cardiovasculares. Os exames, não invasivos, avaliam endurecimento de artérias e função vascular, determinam o grau de aterosclerose e detectam oclusão arterial. O diagnóstico leva menos de 5 minutos.
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Os perigos da soja
ARTIGO Os especialistas já não morrem de amores por esse alimento cheio de contradições.Saiba Mais...
Magnésio participa da formação de ossos, proteínas e ácidos graxos. Ativa vitaminas do complexo B, relaxa músculos e atua nos processos de coagulação do sangue. A secreção e a ação da insulina dependem de níveis adequados de magnésio no organismo. Saiba mais sobre suplementos e suas funções no Guia de Suplementos.
O derrame cerebral resulta da má irrigação do cérebro causada por estreitamento dos vasos, aterosclerose, fragmentos de trombos ou da placa aterosclerótica que migram para o cérebro e diminuem o fluxo de sangue ou o impedem de chegar a determinada área. Saiba mais sobre alguns dos Problemas Vasculares mais comuns.
O crescimento exagerado da cândida albicans causa candidíase, comum em mulheres e bebês. Estresse, açúcar, alimentos refinados, diabetes, baixa imunidade e uso de anticoncepcionais e antibióticos contribuem para a proliferação do fungo. Saiba mais sobre essa e outras doenças comuns em Doenças de A a Z.
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Brm Model Management
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Fax
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http://www.fordmodels.com.br/

http://www.myspace.com/michelepommier

http://www.pommiermodels.com/



http://www.irenemarie.com/models.html
IRENE MARIE
BIO MODELS PRESS CONTACT
IRENE'S SOCIAL NETWORKS
In 1974, City Models Paris was seeking to place a group of their models in Miami and tapped former model and fashion columnist Irene Marie for assistance. City Models was dissatisfied with the regional scope of the agencies they visited in Miami, and proposed to Irene to open a branch of City Models in South Florida. In 1980, City Models Florida opened in Ft. Lauderdale as the first full service ‘on location’ exclusive model and talent agency in Florida.

Irene's contacts in Europe allowed her to persuade foreign photographers and designers to produce their campaigns in Florida, from Palm Beach to the art deco oasis of Miami Beach. For the first time a Florida based agency was taking an international perspective to the fashion industry. In 1983 the name of the agency was changed to Irene Marie Models and by 1988 had outgrown its current location in Ft. Lauderdale.

Having realized Miami Beach's potential as a fashion production superpower (unpopulated beaches, vibrant colors, unique lighting), Irene soon decided to move her agency South to the relatively undiscovered South Beach. In 1989, Irene was one of the first real estate investors in South Beach to purchase and renovate an original ocean front building. She moved her agency to the former Sunray Apartments (made famous by the chainsaw scene in the movie Scarface) located at 728 Ocean Drive. Over the next half decade the influx of photographers, models and productions transformed Miami Beach into the third fashion capitol of the world.

The agency continued to grow during the early 1990s with the discovery and development of talent such as Niki Taylor, David Fumero, Amber Smith, Tom Pricone, Garcelle Beauvais, Brandi Quinones, Yollie Roman and Britt Bradford. In 1992 Forbes magazine listed Irene Marie Models as one of the top 8 most successful modeling agencies in the world. The following year Irene opened agency branches in Atlanta, Tampa and was the first Florida based modeling agency to ever open in New York. During this period Irene represented the top models in the business including Marcus Schenkenberg, Jason Shaw, Kimora Lee, Beverly Peele, Bruno Santos and Ana Nicole Smith. In 1997 after giving birth to her fifth child, Irene decided to consolidate her agency branches into one entity, again based out of her Miami Beach office.

Over the next decade, Irene continued to discover and develop talent including Cindy Taylor, Amber Arbucci, Vinci Alonso and Brett Novek. The agency expanded with the development of new divisions including Irene Marie Creative Management (an artists' division), IM Publishing, and IM Sports.

In 2006, Irene along with MTV launched the hit reality television series 8th & Ocean which chronicled the lives of 10 models and their relationship with Marie and her staff. The show was a hit and helped to put the fashion spotlight back on Miami Beach. Soon after, Irene launched an extensive online initiative to utilize new media to further her brand name and to scout for new talent. The agency which was first to launch an online booking system was now the first to effectively harness the power of online social networks such as MySpace, FaceBook and YouTube. In 2008, in recognition of its outstanding achievements, Irene's agency received the key to the City of Miami Beach and December 13th was declared, ‘Irene Marie Models Day’ in the City.
In 2009, after celebrating 25 years as Miami's premier model and talent agency, Irene decided to bring the historic agency to a close. The legacy of her agency and her talent remains visible and strong.
For more historic videos and images from the Irene Marie Agency, please visit the official Irene Marie Models MySpace page.DO YOU WANT TO BE A MODEL?Gaining representation with one of the nation's top modeling agencies is a highly selective process. Of the thousands of yearly submissions made by prospective talent, less than 1% goes on to be represented by top tier agencies. Although Irene no longer accepts submissions for talent, the guidelines she has outlined below serve as industry-standard requirements. Prospective talent are encouraged to only submit their photos to an agency if they meet the guidelines listed below:
Men's and Women's Fashion Fashion Divisions book models for catalogs, editorials, advertisements, runways and other promotions in which clothing or beauty products are featured. Applicants must stand between 5'11 and 6'2 (men) or 5'8 and 6'0 (women). Plus models should meet the same height requirements and wear a dress size between a 10 to a 16.Commercial Print/LifestyleCommercial Print, also known as Lifestyle Modeling involves modeling in newspapers, magazines and catalogs in which any product (non-clothing) or service (such as cruise lines and resorts) is featured. Applicants must be 25 years of age or older and be in good physical condition. Male applicants must be 5'10 or taller, Female applicants must be 5'7 or taller.TV & Film TV & Film Divisions book actors for TV shows, music videos, webisodes, commercials, theatre productions and movies. Applicants must have prior acting experience to gain representation by a top tier agency. For teenagers 'acting experience' can include high school theatre, drama and singing experience. Adults must have the previously mentioned experience plus some formal acting/vocal training.If you do not meet the requirements above, but still have a passion for fashion, there are many careers in the model/fashion industry to explore. Photography, casting, production, talent agent, and hair/makeup styling are all related fields that can be equally rewarding.


Nossa Sra. do Casting
Telefone: 11 3082-8644São Paulo - SP - BrasilE-mail: casting@nscasting.com.brDetalhes: Empresa de produção de elenco

http://www.youtube.com/watch?v=T8WgFIztgNo

Mr. Zingler

http://www.youtube.com/watch?v=kEgPgzoDzHo