Alongamento muscular.

http://minhavida.uol.com.br/conteudo/1409-A-importancia-do-alongamento-muscular.htm

http://www.bancodesaude.com.br/materias/exercicios-alongamento

http://images.google.com.br/images?hl=pt-BR&source=hp&q=alongamento+muscular&um=1&ie=UTF-8&ei=pr2aSuysNImZlAfq8cG9BQ&sa=X&oi=image_result_group&ct=title&resnum=4